Patyriminei oro jogai nereikia jokios ankstesnės oro jogos patirties ar tam tikro kūno sudėjimo. Reikia tik noro išbandyti kažką naujo ir leisti sau nebūti tobulai nuo pirmo karto. Užsiėmimo metu kūnas švelniai supamas hamake, atsipalaiduojant nuo įprasto svorio pojūčio ir leidžiant sau tiesiog būti – be lūkesčių ir vertinimo. Tai patyrimas, kuris vienija judėjimą, kvėpavimą ir tylą, atveriantis erdvę naujam ryšiui su savo kūnu. Užsiėmimai nerekomenduojami esant stuburo problemoms ar kitoms būklėms, dėl kurių fizinis krūvis gali būti netinkamas. Jei abejojate, prieš užsiėmimą pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu.
Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama sąmoningam kvėpavimui ir kiekvieno judesio pajautimui, sukuriant ramią ir palaikančią aplinką giliam savęs patyrimui.
Praktinė informacija
Tvarkaraštis
Sekmadieniais
Grupė
Iki 7 asmenų
Vieta
Kauno rajonas, Giraitė
Prisijunkite prie patyriminės oro jogos
Atraskite naują judesio laisvę ir ramybę, kuri leidžia giliau pajausti save.