GARSINĖS PATIRTYS

Pasaka vidinei raganai

Ši garsinė pasaka meditacija moterims, norinčioms prisiminti savo prigimtinę galią. Kūrinys įkvėptas Juodkrantės gamtos ir Clarissos Pinkolos Estés knygos „Bėgančios su vilkais" išminties . Tai garsinė kelionė gilyn, į laukinę, intuityvią moters prigimtį.

Moteris kuri išėjo iš "karalystės"

Meditacija moterims, išgyvenančioms skyrybų ar santykių pabaigos laikotarpį kelionė per netektį į naują save.

Mėnulio sapnas

Gilaus atsipalaidavimo patyrimas prieš miegą. Kūrinyje jungiami NLP metodai ir švelnus žodis, vedantys kūną į ramybę, o protą į tylą, kurioje lengva paleisti dienos įtampą ir užmigti. Tai kelionė po mėnulio šviesa apgaubtą vidinį kraštovaizdį, kur sapnas tampa natūralia ramybės tąsa.

Būti su tuo, kas jau yra.

Trauminės patirtys gali paveikti nervų sistemos reakcijas į tylą, ilgą dėmesio sutelkimą ir intensyvų atsigręžimą į vidų.
Kai kuriems žmonėms tokios praktikos gali sustiprinti nerimą, sukelti per didelį sužadinimą ar disociacinius pojūčius.
Todėl meditacija ne visada turi reikšti „eiti giliau“ ar bet kokia kaina išbūti su tuo, kas kyla.
Šį santykį su meditacija pati patyriau 14 dienų Vipassanos meditacijos kurse budistų vienuolyno aplinkoje.
Tai buvo intensyvi patirtis, kuri pakeitė mano požiūrį į tai, kaip turėtų būti kuriama saugi meditacinė praktika.
Todėl mano meditacijose svarbus pasirinkimas, orientacija į kūną, aplinką ir dabarties pojūtį.
Kartais kelias į save prasideda ne nuo gilesnio panirimo, o nuo gebėjimo saugiai sugrįžti.