GARSINĖS PATIRTYS

Pasaka vidinei raganai

Garsinė pasaka-meditacija moterims, kurios nori prisiminti savo prigimtinę galią.

Moteris kuri išėjo iš "karalystės"

Meditacija moterim, išgyvenančiom skyrybų ar santykių pabaigos laikotarpį.

Mėnulio sapnas

Gilaus atsipalaidavimo patyrimas prieš miegą.

Būti su tuo, kas jau yra.

Trauminės patirtys gali paveikti nervų sistemos reakcijas į tylą, ilgą dėmesio sutelkimą ir intensyvų atsigręžimą į vidų.
Kai kuriems žmonėms tokios praktikos gali sustiprinti nerimą, sukelti per didelį sužadinimą ar disociacinius pojūčius.
Todėl meditacija ne visada turi reikšti „eiti giliau“ ar bet kokia kaina išbūti su tuo, kas kyla.
Šį santykį su meditacija pati patyriau 14 dienų Vipassanos meditacijos kurse budistų vienuolyno aplinkoje.
Tai buvo intensyvi patirtis, kuri pakeitė mano požiūrį į tai, kaip turėtų būti kuriama saugi meditacinė praktika.
Todėl mano meditacijose svarbus pasirinkimas, orientacija į kūną, aplinką ir dabarties pojūtį.
Kartais kelias į save prasideda ne nuo gilesnio panirimo, o nuo gebėjimo saugiai sugrįžti.